MARRASKUU

Tervetuloa marraskuu! Yritän toden teolla suhtautua tähän kuukauteen avoimen positiivisesti, mutta silti fakta on se, että tämä on ollut aina minulle vaikein kuukausi vuodesta. Luulen että valon puute on pahin juttu itselle. Yritetään nyt muuttaa sitä! Tässä aamupuuroa syödessä mietin kaikkia positiivisia asioita, mitä marraskuu tuo tullessaan. Viime vuonna oltiin lähdössä joulukuun alussa Malediiveille ja […]

Lue lisää

VÄHEMMÄN ON ENEMMÄN

Heipsan! Tammikuu on luonnollisesti lupausten lunastamisen ja elämäntapamuutosten aikaa. Itsellänikin vuodenvaihde tietää aina tilinpäätöstä edellisestä vuodesta ja on siis huikeaa itsereflektoinnin aikaa. Niin kuin viimeksi kirjoitin, niin aion pistää enemmän tarkkuutta terveyteen ja hyvinvointiin. Kävin viime viikolla kehonkoostumusmittauksessa. Halusin tietää millainen lihas, -rasva% ja -nestetasapaino tällä hetkellä kropassani vallitsee. Painonhan näkee puntarilla ja sentit voi […]

Lue lisää

IHANA LAPIN LUONTO

Tähän maanantaihin herättiin ihan erilaisilla voimavaroilla. Kello ei ollut aamulla soimassa, koska tämä päivä on vielä lomaa töistä. Puoliltapäivin lähden  Rovaniemelle ja jo iltapäivällä olen taas keskellä etelän hulinoita. Päivät täällä Lapin huomassa on tullut vietettyä ihanaa kaavaa noudattaen. Aamulla nukuttu niin pitkään kuin on tuntunut hyvältä – yleensä yhdeksän aikoihin noustu ylös. Aamiainen syöty […]

Lue lisää

FOOD BOWL

Heii! Tulin jakamaan teille vähän ruokainspiraatiota kevään myötä! Usein  tuntuu toistuvan samat arkiruoat viikosta toiseen ja itse etsin mm. blogeista vaihtelua ruoka-arkeen. Tähän food bowl -ajatukseen törmäsin itseasiassa ensimmäistä kertaa viime kesänä Hernesaarenrannassa. Nyt kun kesä lähenee niin ruoka-annoksia on kiva keventää samaa vauhtia ja lisätä entisestään paljon vihreitä ja muita raikkaita värejä lautaselle. Näitä […]

Lue lisää