inspiraatiota arkeen
Heippahei! Ja ihanaa perjantaita! 🙂 Kiireinen viikko takana, mikä tekee sen että viikonloppu tuntuu vieläkin paremmalta. Ei edes ole sen suurempia suunnitelmia viikonlopulle niin saa hengähtää ja tehdä mitä mieli tekee. Flunssa mikä vaivasi toista viikkoa meinaa tulla takaisin. Poikani ovat myös niiskuttaneet ja välillä valittelevat kurkkukipua. Olen yrittänyt ottaa nyt kaikki keinot käyttöön ja nujertaa […]
Lue lisää
Aurinkoista huomenta! Jaan teille ohessa reseptin tehojuomaani. Eli aika perinteinen vihersmoothie on kyseessä. Olen kärsinyt lievästä kevätväsymyksestä viime aikoina. Kun pahin kiire on helpottanut ja aikaa on enemmän, niin tuntuu että olen ollut väsyneempi kuin yleensä. Joten nyt olen valmistanut kyseistä juomaa useammin, eri variaatioilla riippuen siitä mitä kaapista löytyy. Inkivääri ja selleri parantavat vastustuskykyä, auttavat […]
Lue lisää
Kevään yksi merkeistä on tankoparsan ilmestyminen kauppoihin. Se on ihan suosikki lisuke keväisin ja sitä tulee syötyä paljon. Se kun tuntuu sopivan hyvin kaiken kanssa. Kuten esimerkiksi kalan, kanan tai lihan lisukkeena. Parsakaali on myös terveysvaikutusten puolesta usein esillä lehdissä. Parsakaali sisältää paljon folaattia, A-, C-, E- ja K-vitamiineja. Sekä paljon antioksidantteja, jotka auttavat hidastamaan […]
Lue lisää
Syön lähestulkoon joka aamu kaurapuuron marjoilla ja mehukeitolla. Siitä on tullut tapa ja ilman aamupalaa ei tule enää lähdettyä mihinkään. Aamulla tarvitsen myös ainakin kaksi kuppia kahvia käynnistyäkseni. Viime aikoina olen innostunut kokeilemaan erilaisia tuorepuuroja ja ne tuovat kivaa vaihtelua puuroarkeen. Aamupala on aineenvaihdunnan käynnistymisen kannalta olennainen. Itse käytän päivittäin myös MCT-öljyä, jota sekoitan aamupuuron […]
Lue lisää
jennieveliina.com 